Errori
di ... vecchiaia. (19-074)
I
vecchi sottovalutano l'importanza dello stile di vita per la
salute.
Il
ragionamento che di solito si fa è il seguente: "L'ho fatto per
tutta una vita: vuoi che smetta di farlo proprio ora che sono a un
passo dalla morte? Che male mi può fare, mi può far morire? Tanto
ormai ..."
Ci
sono almeno tre errori in questo pensiero, di solito avallato dai
parenti più stretti.
Primo.
Se
un certo comportamento si è assunto in giovinezza e mantenuto
nell'età di mezzo senza danni (spesso solo apparentemente), al
momento dell'ingresso dell'ultima età può cominciare a far danni,
perchè nella vecchiaia è molto inferiore la capacità di far
fronte a comportamenti dannosi. Se qualcosa non ci ha danneggiato o
meglio se l'organismo ha saputo tamponare i danni per decenni,
arrivati a 70 – 80 anni non ce la fa più.
Per
esempio il fumare. Continuare a fumare in tarda età espone al
rischio di malattie, che per nostra fortuna non si erano presentate
negli anni precedenti.
Secondo.
"Sono
a un passo dalla morte": è vero che la vecchiaia è l'età più
vicina alla morte, ma la vecchiaia può essere lunga. Arrivati a 70 o
più anni possono esservi ancora lunghi anni di vita: se si continua
con uno stile di vita sbagliato, ci si espone non tanto a una morte
immediata, bensì a numerosi anni di malattia.
Per
esempio l'alcol. L'alcol è sempre dannoso, anche per i giovani. Se
siamo arrivati alla vecchiaia è meglio astenersene del tutto, se
vogliamo sperare in una età in salute.
Terzo.
"Mi
può forse far morire? Tanto ormai ..."
I
danni di uno stile di vita errato non si manifestano con una morte
fulminea, bensì con acciacchi progressivi e invalidanti: incidono
sulla qualità di vita della vecchiaia.
Per
esempio il cibo.
Se
la nostra dieta durante i primi sessant'anni di vita non è stata
esemplare, è meglio, nella terza età aumentare di molto il cibo
vegetale crudo, diminuire o abolire i prodotti animali (specialmente
le carni rosse insaccate e processate), astenersi il più possibile
dagli alimenti di produzione industriale e agro-industriale.
(Indici
dei primi anni a pag. 107 e pag. 442. Sintesi del 2012 a pag 14-41.
Dal 2016, nell'ultimo giorno di un bimestre, compare una sintesi del
bimestre appena concluso.
Per comunicazioni private: holgar.pd@gmail.com )
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