Alzarsi presto. (256)

Quando posso, al mattino mi alzo presto. Ho più energia. Ho più lucidità. E più determinazione. Di notte, dormendo, si produce più serotonina. Sostanza che controlla l'umore.

Al mattino si è più riposati: non è ancora comparsa la stanchezza.

Da giovane pensavo che i vecchi si alzassero presto perchè soffrivano d'insonnia. E' diminuita la loro capacità di dormire, pensavo. Ora non saprei. Per me non è così. Anche da vecchio dormo bene e mi alzo riposato.

Ho cominciato ad alzarmi presto per un altro motivo. Avere più tempo per me. Avere un'ora per fare ciò che volevo. Lucido e riposato.

Al mattino presto nessuno disturba. Non il telefono. Non i figli. Non la moglie.

Né soprattutto i seccatori.

Solo tempo per me. Magari a far niente.

Anche per non far niente ci vuole tempo.

(L'indice per argomenti delle prime 218 pagine di questo diario si trova al n. 202)

(per comunicazioni private: holgar.pd@gmail.com ).